連長-回憶是生命中的昇華

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9 26(日)松山社大 校外教學 ...連長延壽

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發表於 2021-9-27 05:08:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
https://www.youtube.com/watch?v=0ZoSegVN-TA

心靜下來-

人心越淡傷害越少
人生的朋友多如過客,來去匆匆,
淡淡回憶、淡淡品茗、淡淡共鳴。
乘風而來,隨緣而去。
What are you interested in?
What are you truly passionate about?

0/1,8:00東三門出發,
雪隧後,到北關,往萊萊,
遊覽車走走停停,很輕鬆的行程,
不過請穿球鞋,海邊走動,水請自備,
午餐請司機幫我們買,廁所難料,
急時請帶傘海邊巨石旁排放!萊萊出發,
請提醒我加油站讓大家上洗手間








樂天惜福
心無罣礙
事過境遷
了無懸念
憂國憂民
自找苦吃
進化論言
弱肉強食
以大凌小
俯拾皆是

老招老套
罄竹難書
吃喝最難
若問相處
無宴不去
無銀不諾
卻不知
其難何處
抬轎要錢
若無糧餉
何來兵馬
錢用得宜
適所適宜
心寬靜心
人間福報
寵辱皆忘
何來懸念
兒孫長大
任務圓滿
何時入土
四季皆宜
大家平安
喜樂年年

http://www.mario2020.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13174


https://www.youtube.com/watch?v=-JZYXovdiLU

http://www.mario2020.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13174


海明威說:「優於別人,並不高貴,真正的高貴應該是優於過去的自己。」
https://www.youtube.com/watch?v=TnehixDYmgY



人生心有夢想,青春下賭注.
老了我們拿來回憶!

寵辱或皆忘山海共覽勝.
每個人的喜好各有不同,
謂「汝之糖蜜,彼之砒霜」。
http://www.mario2020.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13174




北關海潮公園內為清嘉慶24年(1819年),
由通判高大鏞設關鎮守噶瑪蘭於此而得
https://www.youtube.com/watch?v=JXvJzodE6Z0

https://www.youtube.com/watch?v=2YBWZmOaTow










https://www.youtube.com/watch?v=uTz1SAmy0BI




【人生是場拼搏】,
不拚怎知輸贏
選擇人生,
只有選了賭了
才知道答案


選擇退縮,
人生就輸了。
https://www.youtube.com/watch?v=dhg7pdEsoxE


凡事隨緣最美.
人生沒有完美 變老路上,
活得疲憊; 活得輕鬆,
【老得瀟灑優雅是一場長跑。】

不屬某個年齡階段,
而是整個人生。.
日子從容從指尖劃過,
不驚不擾,
平淡如水。


https://www.youtube.com/watch?v=SUUY4xPF_AM



人無脾氣.如颱風.『散』
人不尊重.像路人.『糊』





人無人格.不相投.『緊』



(敗壞之先、人心驕傲‧尊榮以前、必有謙卑。)
(箴言 18 : 12)


禪修風潮為何風行全球?

現代人物質生活進步,
伴隨而來的壓力卻更大,
工作、人際、社會、家庭等壓力,
往往逼得人們喘不過氣。
適當的壓力是進步的動力,
然而,長期處於高壓下,
對身體與心理健康都會產生很大的影響。
為了釋放壓力
各種按摩紓壓、芳香療法、療癒系小物、慢活旅遊等名目應運而生;
也有醫院增設「放鬆」門診,引導人們轉換心情,放鬆身心,
再次充滿能量面對生活挑戰。
美國每天有超過一千萬人透過靜坐來放鬆、紓壓,其他放鬆方式還包括:運動、聽音樂、健身、繪畫、瑜伽、氣功等。
在這麼多種紓壓放鬆的方法裡,「禪修」成了當代「顯學」,
為全世界共同研修的課題。
無論是西方或東方醫學界、運動界、教育界、文學界、藝術界……,都從古老的禪修方法重新取經,
而工商企業界更是將禪修運用在職場上,
鼓勵員工們以此鍛鍊身心。
彷彿,工作與生活有了「禪」字,就擁有了安頓身心的安心帖。覺察身體放鬆禪現代人都太會「忍」了,忽略身體透露的訊息,就像吹氣球一樣,
一定要等到「爆掉」了,才發現自己的身體真的太緊、太累了。覺察身體的感覺,是放鬆的第一步。
人們往往對身體發出的訊息不知不覺,
例如牙齒緊扣、肩膀不自覺拱起、眼睛瞇起、胃悶脹氣,
或不定時偏頭痛,睡覺時緊握雙拳……。
這些身體現象,正透露著我們處於「緊張」、「壓力」下。放鬆其實是「本能」,
因為人們都不喜歡「不舒服」的感覺;
「放掉」不舒服的感覺就是放鬆,
覺察自己哪裡感到不舒服就「放掉」,
慢慢地就會「鬆」了。
透過禪法,我們可以一步步觀察自己緊繃的情況,
然後一層層鬆開身心壓力。
「心」是放鬆的關鍵
心的放鬆就是放下;
身的放下就是放鬆。
放鬆是以身為用,以心為體
身與心是一體的,身體的反應其實透露出心的訊息,
壓力是源於內心對外在環境與自我價值的反應。
以禪調適身心壓力的過程,其實便是內在的自我探索之旅。
從紓解壓力到增加自我覺察,
並了解與接納自己的特質,探索自己的人生意義,進而穿越表象, 欣賞、感謝與享受生命的豐足,便是禪的智慧人生。
凡事用心不用力聖嚴法師常形容,
一個身心放鬆的人是「無事人」
但「無事人」絕非凡事漫不經心,事不關己;
而是認真處理當下每一件事,
處理完了也就放下,
心中沒有任何罣礙
如何把心放鬆?如聖嚴法師所說:「好事不強求,壞事不拒絕。一切現象的發生必有其原因,要平心靜氣地接受它、處理它、完成它,這就容易放鬆了。」
以禪法學會放鬆身心,能讓我們隨時保持身心安定。
禪修,不只是放鬆的方法,
更是生命的智慧,現代人需要的不只是養生、練氣或心理治療,而是一套足以安身立命的生命智慧和處世哲學。
一個真正身心放鬆的人,對於人生價值已了然於心,
做起事來用心卻不用力,就如同大慧宗杲禪師所說的「省力處便是得力處」。當我們放鬆得力時,便可省無限力,
但省力處卻可得無限力,
做起事來得心應手,心也將更自在。















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